Скандинавские палки

Важно знать плюсы и минусы нордической ходьбы.

Чем полезна:

улучшение координации движений;

постепенное восстановление подвижности суставов;

помогает бороться со стрессом,

бессонницей, депрессией;

повышение уровня эндорфинов (гормонов счастья) в организме, прилив сил;

подходит для беременных женщин,

избавляясь от сутулости, активнее поставляя полезные вещества малышу;

задействует почти все мышцы тела

, обогащает кровь кислородом, поэтому сжигается на 40-50% больше калорий;

активизируется и улучшается работа сердечно-сосудистой системы,

укрепляется миокард, что хорошо для пациентов после инсульта, инфаркта.